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Formas de elevar la Serotonina de un modo natural:
• La respiración abdominal, tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
• Algunos alimentos como los carbohidratos (pasta, arroz, mijo…) actúan sobre la producción de Serotonina, elevándola de un modo natural. El triptófano es un aminoácido, existente en los alimentos, capaz de atravesar rápidamente la barrera cerebral, favoreciendo la síntesis de serotonina y, potenciando nuestro estado de bienestar. Fuentes de triptófano son: las carnes ( en especial el pollo, el pavo), determinadas frutas (kiwi, plátano, frutos secos), quesos, huevos… Si los incorporamos a la dieta junto con hidratos de carbono, se facilita una llegada más rápida del triptófano al cerebro.
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Nuevo estudio científico de D. Mario D. Cordero
Bajos valores de serotonina en suero correlacionan con la gravedad de los síntomas de la fibromialgia.
Las pacientes presentaban un descenso de los valores de serotonina de un 45% respecto a los sujetos sanos. Se observó correlación con los parámetros predeterminados de dolor, depresión, FIQ y edad.
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VPO para personas con movilidad reducida
Informaros que en la zona de Pino Montano se ha puesto a disposición de las personas que les interesen, viviendas de VPO sin sorteo para personas con movilidad reducida o que padezcan algún tipo de discapacidad.
En los archivos adjuntos se amplia la información, requisitos, características de las viviendas, precios, ubicación, teléfonos de contacto, etc.
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De Pablo reconoce la aportación de los premiados al tratamiento del dolor patológico.
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